Скачать книгу в электронной библиотеке

Бесплатные книги, аудиокниги и журналы для ознакомления


  Ув. читатель! С помощью читального зала электронной библиотеки Либпортал.Нет Вы легко сможете с целью ознакомления скачать бесплатно книги в форматах fb2, pdf, djvu, txt и прочих, а также аудиокниги mp3.
 
автор: Spiller | 7 апреля 2012 | Просмотров: 13952

Домашний тренинг - максимум свободы

Бесплатно скачать Домашний тренинг - максимум свободы - Серж Домогацкий



Название: Домашний тренинг - максимум свободы
Автор: Серж Домогацкий
Жанр: Здоровье, Физические упражнения
Издательство: ЦИТ
Год: 2011
Страниц: 198
Формат: PDF
Размер: 81,1 МБ
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Следуя рекомендациям этой книги вы всего за три месяца домашних тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за 1.5 - 2 года интенсивных тренировок в спортзалах и фитнес-центрах. Системы тренинга, описанные в книге, базируются на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и питания, благодаря чему рост мышц происходит значительно быстрее и эффективнее любой другой тренировочной системы. Но не думайте, что это какая-то волшебная панацея, и что для наращивания мышечных объемов вам не потребуется ничего делать. Не придумано еще системы тренинга, по которой можно набирать мышечную массу ничего при этом не делая.
Что есть в этой книге:
- Методики одновременного сжигания жировой прослойки и наращивание мышечных объемов не предусматривающие использование тренажеров и специального спортивного питания.
- Описания лучших упражнений для развития всего тела и отдельных мышечных групп.
- Секреты питания как для набора мышечной массы, так и для сжигания жировой прослойки.
- Правда о протеинах и стероидных препаратах.
- Рецепты протеиновых коктейлей, которые можно легко приготовить самостоятельно из магазинных продуктов и многое другое.
Чего нет в книге:
- Циклы приема анаболических стероидов.
- Восстановление здоровья после использования запрещенных препаратов.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Рекомендуем скачать бесплатные книги:
    Бизнес-тренинг. Как это делается
    Название: Бизнес-тренинг. Как это делается Страниц: 288 Формат: mobi, fb2 Размер: 14 мб В этой книге системно представлена методология разработки и проведения блестящего тренинга, основная цель которого - стать эффективным инструментом развития
    Я качок. Минимум времени, максимум мышц
    Название: Я качок. Минимум времени, максимум мышц Страниц: 279 Формат: pdf Размер: 18 мб Надоело стесняться раздеться на пляже? Не можешь носить рубашку с коротким рукавом? Комплексуешь из-за своего тела? Волнуешься, что не сможешь постоять за свою
    Домашний доктор для вашего ПК
    Название: Домашний доктор для вашего ПК Страниц: 327 Формат: rtf, fb2 Размер: 10,4 мб В этой книге описаны методы восстановления системы, средства защиты файлов и операционной системы, использование служебных программ и работа с нортоновскими
    Рельефный пресс за 3 месяца
    Название: Рельефный пресс за 3 месяца Страниц: 192 Формат: rtf, fb2 Размер: 11,51 мб Перед вами книга одних из лучших и наиболее востребованных тренеров натурального бодибилдинга в России. В книге представлена система тренировок для мышц живота,
    Тренинг навыков консультирования
    Название: Тренинг навыков консультирования Страниц: 256 Формат: pdf Размер: 15,33 мб В книге рассматриваются теоретические и практические вопросы проведения тренинга навыков консультирования. Выделены составляющие тренинга и способы его оценки,
 

Реклама